枚方市のストリートダンススクールで腰を痛めた患者さんが・・・

ストリートダンス

 

先日、ダンスをれている患者さんが腰を痛めて来院されました。

 

最近は子供の時からストリートダンスをされている方が増えましたね。

 

テレビなどでも子供のダンスコンテストをやっていて
とても人気があるようです。

 

そのせいかダンスで身体を痛めて来院される患者さんが増えました。
聞いてみると週に5~6日も練習されている方もいました。

 

どうしても練習頻度が高いと疲労がたまりやすくなり
柔軟性や協調性が落ち、いろいろな関節を同時に上手に使えなくなり
過度の動きをして負傷してしまいす。

 

バランスよくストレッチをしたり体幹の筋力、バランス感覚を
鍛えることでケガを減らし、パフォーマンスの向上が望めると思います。

 

ダンスをされている方の身体をみてよく感じるのですが、
みなさん、身体の前屈は得意なのですが臀部やふくらはぎの
柔軟性が低い方が多いように思います。

 

この傾向はクラシックバレエをされている方にもあり、
ダンスの動きの特性によるものだと思います。

 

身体をバランスよく鍛えケガを減らし、楽しみながら頑張りましょう(^O^)

 


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